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ダンベル買うならこれも欲しい!おすすめ補助グッズ3選

「ダンベルだけあれば家でトレーニングができる!」

これは確かに事実だけど、あったら便利なグッズもたくさん。効果的に、ストレスなく筋トレに集中するために、ここで紹介するアイテムを参考にしてみてください。

家トレ補助グッズ

防音マット

マンションやアパートなどにお住まいの人なら、ぜったいに必要になるのが防音マット。

何十キロも重量のあるダンベルは、そーっと床に置いただけでも音や振動がかなり響きます。これでは近所迷惑すぎて、近隣とのトラブルになりかねません。

音を気にしなくてよい一軒家住まいの人でも、ダンベルを直に床に置けば確実に傷が付きます。これも絶対に避けたいところ。

ヨガマットなどを使う手もありますが、面積の狭さは要注意。筋トレで身体を追い込んでいると、ついつい動きが大きくなるもの。マットの外にダンベルを落としてしまう可能性も考慮するべき。

そう考えると床に敷き詰めるタイプのマットが良さそう。値段もそこまで高くないので、初期投資としてどうでしょうか。

ベンチ台

トレーニング経験者の人ならわかると思いますが、ベンチがあるだけでトレーニングの幅がぜんぜん変わってきます。特に角度が変えられるインクラインベンチがおすすめ。

インクラインのベンチ台があれば、ダンベルベンチにインクラインダンベルベンチ、ショルダープレス、インクラインアームカールなどの効果的な種目が可能。

角度をつけたベンチ台にうつ伏せに寝れば、背中や三頭に効かせる種目も容易。ベンチ一つで全身の種目が効果的になるんです。

無理やり家にある椅子などを使っていると、思わぬケガや破損に繋がって危険。

場所をとるグッズなのでなかなか購入は難しいかもしれませんが、本気で取り組むなら絶対に必要なグッズです。

リストストラップ

これは自分の身体を守るためにぜひ欲しい補助グッズ。手首ってとっても弱い部分で、トレーニングをしていると一番痛めてしまいやすいんです。

重量がそれほど重くない時には無しでも大丈夫ですが、30キロ近いダンベルを扱うならリストストラップは必須。

リストストラップで手首を固定すれば、フォームにブレが少なくなるのでトレーニングの上達にも役立ちます。

2千円以下で買える安いものだし、場所も取らないから購入を迷う必要もなし。ぜひダンベルと一緒に買いましょう。

まとめ

ここで紹介した補助グッズはどれも便利な優れもの。特に防音マットは必須なので、ぜひダンベルと一緒に購入してくださいね。